Kaip išvengti strijų paauglystėje

strijos yra dažna paauglystės problema, daranti įtaką berniukams ir mergaitėms. Jie gali atsirasti dėl greito kūno augimo ir pokyčių šiame gyvenimo etape. Tačiau yra keletas priemonių, kurių galima imtis siekiant išvengti strijų. Šiame straipsnyje mes išnagrinėsime keletą svarbių patarimų.

Laikykite odą hidratuotą

Norint išvengti strijų atsiradimo, būtina palaikyti odą hidratuotą. Kasdien naudokite drėkinamąjį kremą, ypač dažniausiai tose vietose, kad sukurtumėte tokias strijas kaip pilvas, šlaunys ir krūtys. Pasirinkite produktus, kuriuose yra ingredientų, tokių kaip vitaminas E, migdolų aliejus ar kakavos sviestas, kurie padeda palaikyti odos elastingumą.

maitintis sveiku būdu

Subalansuota maistinė medžiaga -kritinė dieta yra labai svarbi norint išlaikyti odos sveikatą. Varokite maisto produktus, kurie yra vitaminų A, C ir E šaltiniai, tokie kaip vaisiai, daržovės ir daržovės. Šie vitaminai padeda sustiprinti odą ir užkirsti kelią strijų atsiradimui.

Reguliariai mankštintis

Reguliarus mankšta padeda palaikyti kraujotaką ir odos elastingumą. Be to, mankšta taip pat prisideda prie svorio kontrolės, vengia per didelio odos tempimo ir todėl atsirado strijų.

Venkite staigių svorio svyravimų

Staigus svorio padidėjimas ar praradimas gali sukelti odos tempimą ir strijas. Todėl svarbu išlaikyti sveiką svorį ir vengti ypač ribojančių dietų ar per didelio svorio padidėjimo per trumpą laiką.

Naudokite saulės apsaugą

Per didelis saulės poveikis gali pakenkti odos sveikatai ir prisidėti prie strijų atsiradimo. Todėl kasdien, net debesuotomis dienomis, būtina naudoti apsauginius kremus nuo saulės. Pasirinkite produktą su apsauginiu faktoriumi, tinkamu jūsų odos tipui

Konsultuokite su dermatologu

Jei jau turite strijas arba esate linkę jas kurti, svarbu pasikonsultuoti su dermatologu. Profesionalas gali nurodyti specifinius gydymo būdus, kad būtų išvengta naujų strijų atsiradimo ir pagerintų esamos išvaizdą.

Dabar, kai žinote keletą patarimų, kaip išvengti strijų paauglystės, atminkite, kad kiekvienas asmuo yra unikalus ir gali turėti specifinių poreikių. Todėl visada svarbu kreiptis