Kaip pasigaminti slyvų arbatą
Slyvų arbata yra skanus ir sveikas gėrimas, galintis suteikti keletą naudos sveikatai. Be to, kad yra natūralus ir skanus pasirinkimas drėkinti, slyvų arbata taip pat gali padėti virškinti, numesti svorio ir kovoti su vidurių užkietėjimu.
slyvų arbatos pranašumai
Slyvų arbatoje gausu skaidulų, vitaminų ir mineralų, todėl ji yra puiki galimybė pagerinti žarnyno funkciją ir skatinti sotumo jausmą. Be to, slyva yra žinoma dėl savo antioksidacinių savybių, kurios padeda kovoti su laisvaisiais radikalais ir užkirsti kelią priešlaikiniam senėjimui.
slyvų arbatos receptas
Norėdami gaminti slyvų arbatą, jums reikės šių ingredientų:
- 5 sausos slyvos;
- 1 litras vandens;
- 1 šaukštas medaus (neprivaloma).
Paruošimas:
- Keptuvėje uždėkite sausas slyvas ir vandenį;
- Atneškite šilumą ir virkite maždaug 10 minučių;
- Išjunkite ugnį ir leiskite arbatai pailsėti dar 5 minutes;
- Aš gaminu arbatą ir, jei norite
- Patiekite karštą ar šaltą.
Ši arbata gali būti vartojama kasdien, geriausia po valgio, kad padėtų virškinti. Svarbu pažymėti, kad per didelis slyvų arbatos vartojimas gali sukelti vidurius laisvinantį poveikį, todėl rekomenduojama jo nepersistengti.
padeda virškinti
Įdėkite sausas slyvas ir vandenį į keptuvę ir virkite 10 minučių
skatina sotumo jausmą
Išjunkite šilumą ir leiskite arbatai pailsėti 5 minutes
kovos vidurių užkietėjimas
Aš gaminu arbatą ir pasaldinu medumi, jei norite
Be sveiko pasirinkimo, slyvų arbata taip pat gali būti skani alternatyva pakeisti kitus gėrimus, tokius kaip gaivieji gėrimai ir perdirbtos sultys. Pabandykite į savo rutiną įtraukti slyvų arbatą ir mėgaukitės visais jos pranašumais!