Contents
Kaip gaminti bananą ir obuolių vitaminą
Įvadas
Bananas ir „Apple“ vitaminas yra sveikas ir skanus pasirinkimas pradėti dieną su energija. Šiame gėrime, be to, kad jis yra lengvai atliekamas, gausu maistinių medžiagų ir vitaminų, būtinų mūsų kūnui. Šiame straipsnyje mes išmokysime jus žingsnis po žingsnio, kaip paruošti šį vitaminą, taip pat pasidalyti kai kuriais šio vaisių derinio patarimais ir pranašumais.
ingredientai
Norint gaminti bananą ir obuolių vitaminą, jums reikės šių ingredientų:
- 1 subrendęs bananas
- 1 „Apple“
- 200 ml pieno (galima pakeisti daržovių pienu)
- 1 šaukštas medaus (neprivaloma)
paruošimo režimas
- supjaustykite bananą ir obuolį į mažus gabalus.
- Įdėkite vaisius į maišytuvą.
- Įpilkite pieno ir medaus (jei jums patinka saldesnis vitaminas).
- viską sumuškite maišytuve iki vienalyčio mišinio.
- Patiekite stiklinėje ir mėgaukitės!
- Imuninės sistemos stiprinimas
- Virškinimo patobulinimas
- Kraujospūdžio kontrolė
- Pagalba svorio metimui
- Energijos šaltinis
Banano ir obuolių vitamino
pranašumai
Bananų ir „Apple“ derinys suteikia mūsų sveikatai keletą privalumų. Abiejuose vaisiuose gausu skaidulų, vitaminų ir mineralų, suteikdami daugybę pranašumų mūsų kūnui. Kai kurie pranašumai yra šie:
papildomi patarimai
Kad jūsų vitaminas būtų dar skanesnis ir maistingesnis, galite pridėti kitų ingredientų, tokių kaip avižos, chia ar net žiupsnelis cinamono. Šie papildomi ingredientai suteikia daugiau skaidulų ir maistinių medžiagų jūsų gėrimui.
Pieną taip pat galima pakeisti natūraliu jogurtu ar kokosų vandeniu, jei jums labiau patinka lengvesnis ar laktozės neturintis variantas.
Išvada
Bananas ir „Apple“ vitaminas yra sveikas ir lengvai paruoštas variantas, kurį reikia įtraukti į pusryčius ar užkandžius. Šis gėrimas ne tik skanus, bet ir suteikia keletą privalumų mūsų sveikatai. Išbandykite šį receptą ir mėgaukitės visomis šių nuostabių vaisių maistinėmis medžiagomis!