Kaip išmatuoti užpakalį: patarimai ir tikslūs metodai

Įvadas

ASS matavimas gali atrodyti kaip šiek tiek neįprastas dalykas, tačiau daugeliui žmonių, ypač tiems, kurie ieško sveikesnio ir labiau tonizuoto kūno, tai yra svarbi informacija. Šiame straipsnyje mes išnagrinėsime keletą tikslių patarimų ir metodų, kaip tinkamai išmatuoti ASS. Nagi!

ASS matavimo svarba

Prieš įvesdami išsamią informaciją apie tai, kaip išmatuoti užpakalį, svarbu suprasti, kodėl ši priemonė gali būti svarbi. Užpakčio matas gali parodyti pažangą pratimų programoje, padėti pasirinkti drabužius, kurie geriau tinka kūnui, ir netgi padeda konkrečiam šio regiono estetiniam gydymui.

Bunda

matavimo metodai

1. TAPE METRINIS METODAS

Vienas iš paprasčiausių ir tiksliausių užpakalio matavimo būdų yra lanksčios juostos naudojimas. Atlikite toliau pateiktus veiksmus:

Naudokite lanksčią juostą ir paleiskite matavimą plačiausioje sėdmenų dalyje;
Pereikite juostos metriką aplink užpakalį, laikydami ją lygiagrečiai su grindimis;
Užrašykite gautą matavimą.

2. Vaizdinis metodas

Kitas dažniausiai naudojamas metodas yra išvaizda, kuri gali būti naudinga norint apskaičiuoti apytikslę asilo dydžio sąvoką. Nors jis nėra toks tikslus kaip juostos metodo metodas, jis gali būti pasirinkimas tiems, kurie neturi juostos. Tiesiog pažiūrėkite į asilo dydį ir formą veidrodyje ar nuotraukose.

3. Fizinio įvertinimo metodas

Specializuotose sporto salėse ar klinikose galimas visiškas fizinis įvertinimas, į kurį įeina asilo priskyrimas. Kvalifikuoti specialistai naudoja konkrečią įrangą, kad gautų tikslias priemones ir stebėtų pažangą laikui bėgant.

galutiniai aspektai

užpakalio matavimas gali būti naudingas įvairiems tikslams, pradedant mankštos programos stebėjimu ir baigiant tinkamų drabužių pasirinkimu. Nepaisant pasirinkto metodo, atminkite, kad sveikatai ir gerovei visada turėtų būti teikiama pirmenybė fizinės išvaizdos atžvilgiu. Norėdami gauti individualizuotas gaires, pasitarkite su sveikatos priežiūros specialistu arba fiziologiniu pedagogu.

Tikimės, kad šis straipsnis pateikė naudingos informacijos apie tai, kaip tiksliai išmatuoti užpakalį. Jei turite klausimų ar pasiūlymų, palikite komentarą žemiau. Iki kito karto!