Contents
Kaip išvengti kojų ant kojų
Vasinhos ant kojų, dar žinomas kaip telangiektazija, yra mažos išsiplėtusios kraujagyslės, kurios tampa matomos ant odos. Tai gali būti estetinis diskomfortas daugeliui žmonių, tačiau jie taip pat gali nurodyti cirkuliacijos problemas.
Vasinhos priežastys kojose
Kojose yra keletas indų atsiradimo priežasčių, įskaitant:
- Genetika: genetinis polinkis yra svarbus vazų vystymosi veiksnys;
- Amžius: Senstant, venos gali prarasti elastingumą ir išsiplėsti;
- Hormonai: Hormoniniai pokyčiai, tokie kaip nėštumo metu ar kontracepcijos metu, gali prisidėti prie vazų atsiradimo;
- Nutukimas: Antsvoris gali padidinti venų spaudimą, todėl atsiranda indai;
- Fizizmas: Fizinio aktyvumo trūkumas apsunkina tinkamą kraujotaką;
- Rūkymas: cigaretė pablogina kraujo apyvartą;
- Saulės poveikis: Per didelis saulės poveikis gali pakenkti kraujagyslėms ir prisidėti prie vazų atsiradimo.
atsiradimas;
kaip išvengti indų atsiradimo kojose
Nors ne visada įmanoma visiškai išvengti indų atsiradimo kojose, kai kurios priemonės gali padėti išvengti problemos ar sumažinti problemą:
:
būkite aktyvus
Reguliarus mankšta, pavyzdžiui, vaikščiojimas, bėgimas, plaukimas ar važiavimas dviračiu, padeda pagerinti kraujotaką ir sustiprinti kojų raumenis. Tai gali sumažinti vazų kūrimo riziką.
Venkite fizinio neveiklumo
Venkite ilgų laikotarpių stovėti ar sėdėti toje pačioje padėtyje. Pavyzdžiui, jei dirbate biure, pabandykite daryti reguliarias pertraukas, kad ištiestumėte kojas ir judėtumėte.
Laikykite sveiką svorį
Antsvoris gali padidinti venų slėgį ir prisidėti prie indų atsiradimo. Laikykitės subalansuotos dietos ir reguliariai praktikuokite fizinį aktyvumą, kad išlaikytumėte sveiką svorį.
dėvėti patogius drabužius
Labai įtempti drabužiai, ypač juosmens ir kojų regione, gali apsunkinti kraujotaką. Pasirinkite laisvesnius ir patogesnius drabužius.
Venkite saulės ekspozicijos
Apsaugokite kojas nuo saulės, naudodamiesi apsaugos nuo saulės priemonėmis ir venkite ilgalaikio ekspozicijos didesniu saulės apsaugos priemonėmis. Saulė gali pakenkti kraujagyslėms ir prisidėti prie vazų atsiradimo.
pakelkite kojas
Pailsėdami pabandykite pakelti kojas virš širdies lygio. Tai padeda pagerinti kraujotaką ir palengvinti venų spaudimą.
kojų vasinhos procedūros
Jei kojose jau turite kojas, yra keletas gydymo būdų, kaip sumažinti jūsų išvaizdą ar visiškai jas pašalinti. Kai kurie dažniausiai pasitaikantys gydymo būdai yra šie:
- Skleroterapija: ją sudaro sklerozuojančios medžiagos taikymas paveiktose venose, todėl jos uždaromos ir palaipsniui išnyksta;
- Lazeris: lazerio šviesa naudojama vazoms sušilti ir sunaikinti, kurias vėliau sugeria kūnas;
- Chirurgija: Sunkesniais atvejais puodai gali būti pašalinti per mažus odos pjūvius.
Svarbu pasitarti su gydytoju specialistu, kad įvertintumėte jūsų bylą ir nurodytumėte tinkamiausią gydymą.
Trumpai tariant, nors ne visada įmanoma išvengti kraujagyslių atsiradimo kojose, priimti sveikus įpročius, tokius kaip mankšta, tinkamo svorio palaikymas ir apsisaugojimas nuo saulės, gali padėti išvengti ar sumažinti problemą. Jei vazos jau yra, yra gydymo būdų, kaip sumažinti jų išvaizdą arba visiškai jas pašalinti.