Kaip padaryti bendrus brokolius

Brokoliai yra labai sveika ir universali daržovė, kurią galima naudoti įvairiuose receptuose. Šiame tinklaraštyje išmokkime, kaip paprasčiau ir skaniai pasidaryti bendrus brokolius.

ingredientai:

• 1 brokolių pakuotė
• Vanduo
• Sal pagal skonį

žingsnis po žingsnio:

1. Paruošimas:

Pradėkite plaunant brokolių pakuotę tekančiame vandenyje. Tada atskirkite gėles nuo brokolių, supjaustykite jas į mažesnius gabalėlius ir atidėkite.

2. Virimas:

Didelėje keptuvėje įdėkite pakankamai vandens, kad būtų galima uždengti brokolių gėles. Įpilkite druskos pagal skonį ir užvirkite didelę šilumą.

Kai vanduo verda, įpilkite brokolių gėlių ir virkite maždaug 5 minutes arba kol jos bus minkštos, bet vis tiek traškios.

3. Aušinimas:

Po virimo nusausinkite karštą vandenį ir panardinkite brokolių gėles į šaltą vandenį, kad nustos virimo ir išsaugotų ryškią žalią daržovių spalvą.

4. Apdaila:

Nusausinkite brokolių gėles ir patiekite kaip lydinčius pagrindinius patiekalus, salotas ar naudojamas kituose jūsų pasirinktuose receptuose.

Tai paprastas būdas paruošti įprastus brokolius, išsaugoti jų maistines medžiagas ir tekstūrą. Pabandykite mėgautis visais šios sveikos daržovių pranašumais!

geras apetitas!

<Žmonės taip pat klausia>

<Žinių skydelis>