Kaip paimti chelatuotą cinką: pranašumai ir rekomendacijos

„Quelado Cink“ yra labai absorbuojama cinko papildymo forma. Tai siūlo daugybę naudos sveikatai, pavyzdžiui, stiprinti imuninę sistemą, pagerinti odos sveikatą, plaukus ir nagus, taip pat padėti atlikti hormoninę funkciją ir reprodukcinę sveikatą.

„Quelada Cink“ pranašumai

Cinkas yra būtinas mineralas tinkamam kūno veikimui. Tai vaidina svarbų vaidmenį įvairiose funkcijose, tokiose kaip:

1. Imuninės sistemos stiprinimas: Cinkas yra būtinas kūno gynybos ląstelių gamybai ir aktyvavimui, padedant užkirsti kelią infekcijoms ir ligoms;

;

2. Odos sveikata, plaukai ir nagai: Cinkas yra labai svarbus kolageno gamybai, baltymai, atsakingi už odos elastingumą ir tvirtumą, taip pat prisidedant prie sveiko plaukų ir nagų augimo;

;

3. Hormoninė funkcija: Cinkas dalyvauja gaminant ir reguliuojant svarbius hormonus, tokius kaip lytiniai hormonai ir skydliaukės hormonai;

,

4. Reprodukcija: cinkas vaidina lemiamą vaidmenį reprodukcinėje sveikoje tiek vyrams, tiek moterims;
5. Antioksidantas: cinkas pasižymi antioksidacinėmis savybėmis, padedančiomis kovoti su laisvaisiais radikalais ir apsaugoti ląsteles nuo organizmo nuo pažeidimų;

;

6. Metabolizmas: Cinkas dalyvauja įvairiose metabolinėse reakcijose organizme, įskaitant maistinių medžiagų virškinimą ir absorbciją;
7. Smegenų sveikata: Tyrimai rodo, kad cinkas gali vaidinti svarbų vaidmenį smegenų sveikatai, padedant atminimui, koncentracijai ir neurodegeneracinių ligų prevencijai.

kaip paimti chelatuotą cinką

„Quelado“ cinką galima rasti tablečių, kapsulių ar skysčių pavidalu. Rekomenduojama dozė gali skirtis atsižvelgiant į amžių, lytį ir individualius poreikius. Svarbu laikytis gydytojo ar dietologo gairių, kad nustatytumėte jums tinkamą dozę.

Rekomenduojama suaugusiųjų cinko dienos dozė yra nuo 8 iki 11 mg moterims, o vyrams – nuo 11 iki 15 mg. Tačiau cinko trūkumo ar specifinių poreikių atvejais dozė gali būti didesnė.

„Quelado“ cinką galima vartoti su maistu arba be jo, tačiau rekomenduojama vykdyti gamintojo ar sveikatos specialisto instrukcijas. Be to, svarbu išvengti cinko vartojimo kartu su rišamaisiais maisto produktais, tokiais kaip sveiki grūdai ir ankštiniai augalai, nes šios medžiagos gali sumažinti mineralų absorbciją.

Papildomos rekomendacijos

Prieš pradedant chelazuotą cinko papildą, svarbu pasitarti su sveikatos priežiūros specialistu, kad įvertintumėte savo individualius poreikius ir patikrinti, ar yra kokių nors kontraindikacijų ar sąveikos su kitais jūsų vartojamais vaistais.

Be to, atminkite, kad cinko papildymas turėtų būti papildytas subalansuotos ir sveikos mitybos. Į savo racioną pabandykite įtraukti cinko turtingą maistą, pavyzdžiui, mėsą, jūros gėrybes, ankštinius augalus, sėklas ir graikinius riešutus.

„Quelado“ cinkas gali būti įdomi galimybė patenkinti mineralo poreikius kūne, tačiau būtina ieškoti profesionalių patarimų, kaip užtikrinti tinkamą ir saugų naudojimą.

Tikimės, kad šis straipsnis paaiškino jūsų abejones, kaip paimti chelada cinką ir jo naudą. Jei turite daugiau klausimų ar norite sužinoti daugiau apie tai, būtinai pasitarkite su kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu.