Kaip paimti sausos arbatos pilvą
Sausa pilvo arbata yra natūralus gėrimas, kuris gali padėti prarasti svorio metimą ir sumažinti pilvo riebalus. Be to, tai taip pat gali padėti pagerinti virškinimą, pagreitinti medžiagų apykaitą ir skatinti sotumo jausmą. Šiame straipsnyje parodysime, kaip teisingai išgerti sausos pilvo arbatos ir gauti geriausius rezultatus.
arbatos pasirinkimas
Rinkoje yra keletas sausų pilvo arbatos rūšių, tokių kaip žalioji arbata, hibisko arbata, imbiero arbata. Svarbu pasirinkti arbatą, tinkančią jūsų tikslui, ir jums patinka skonis. Taigi bus lengviau jį įtraukti į savo kasdienybę.
arbatos paruošimas
Norėdami paruošti sausos arbatos pilvą, jums reikės karšto vandens ir pasirinktų arbatos lapų ar paketėlių. Vandens kiekis ir arbatos dalis gali skirtis atsižvelgiant į gamintojo instrukcijas. Paprastai kiekvienam vandens puodeliui rekomenduojama naudoti po vieną šaukštą arbatos.
Padėkite vandenį virti ir, kai jis pasiekia virimo temperatūrą, išjunkite ugnį. Į karštą vandenį įpilkite arbatos lapų ar paketėlių ir įpilkite jį maždaug 5–10 minučių. Tada ištieskite arbatą ir bus paruoštas vartoti.
vartojimo formos
Sausos pilvo arbata gali būti sunaudota karšta arba šalta, atsižvelgiant į jūsų pasirinkimą. Prieš pradedant didelius patiekalus, galite išgerti puodelio arbatos, pavyzdžiui, pusryčiai, priešpiečiai ir vakarienė. Tai padės sumažinti alkį ir kontroliuoti išgėrimo maisto kiekį.
Taip pat visą dieną galima vartoti arbatą, susikertant su kitais skysčiais, tokiais kaip vanduo ir natūralios sultys. Nepamirškite pridėti cukraus ar saldiklių prie arbatos, nes tai gali pakenkti jūsų poveikiui.
- Sausos arbatos pilvo pranašumai
- Pagreitina metabolizmą
- skatina riebalų deginimą
- sumažina skysčių sulaikymą
- Pagerina virškinimą
Žalioji arbata
pagreitins medžiagų apykaitą ir padeda deginti riebalus
hibiscus arbata
sumažina skysčių sulaikymą ir pagerina virškinimą
Imbiero arbata
padeda deginti riebalus ir pagerina virškinimą